È mattina (speriamo), suona la sveglia e sai già che dovrai affrontare la giornata correndo e soprattutto facendo miracoli per incastrare ogni cosa al suo posto. Stai già facendo tanto e vorresti tornare a casa e smetterla. Mah.. potresti invece continuare a fare le stesse cose per divertirti. Mentre invece se non sei abituato ad incastrare le cose questa può essere un'occasione da non perdere per imparare. Come?
Ti consiglio io un’attività semplice ma efficace per allenare la mente : Fare puzzle. Sia nella forma classica che in 3D, è un passatempo perfetto per rilassarsi e stimolare la mente. Non è solo un hobby per bambini o nostalgici, ma un vero esercizio mentale adatto a ogni età.
Lo sapevi che…?
Il primo puzzle nacque nel 1760 grazie al cartografo inglese John Spilsbury, che lo usava per insegnare la geografia. Da allora i puzzle si sono evoluti, diventando una delle attività più diffuse per allenare la mente e stimolare la concentrazione.
Puzzle non è per tutti
Non puoi immagine quanti sono i benefici del fare puzzle, ma prima vorrei farti notare i cosiddetti "contro" che dovresti considerare prima di iniziare questa attività.
Fare puzzle richiede:
- Investimento di soldi per quanto piccolo, c'è
- Pazienza (soprattutto oltre i 1000 pezzi)
- Spazio fisico adatto, ben illuminato
- Ordine e metodo, per non perdere pezzi
- Tempo libero da dedicare con costanza
Ma se queste cose per te non sono un problema, allora sappi che
Puzzle aiuta a..
Guarda quanti quanti sono i benefici del fare puzzle:
- Migliora la memoria visiva e spaziale
- Allena logica e problem solving
- Riduce stress, ansia e pensieri negativi
- Aumenta la resilienza mentale e la gestione della frustrazione
- Offre un senso di gratificazione e benessere mentale
I puzzle sono un'eccellente attività per adulti che vogliono allenare la mente in modo creativo e rilassante.
Quindi, ora che hai visto i pro e i contro nel fare puzzle e hai deciso di divertirti con questa attività allora vediamo come inziare. Intanto, superato il mare che c'è tra il dire e il fare c'è di mezzo il piacere pertanto dovrai iniziare anche per vedere se questa nuova cosa possa darti dopamina e di conseguenza dipendenza.
Parti piano per vedere se la cosa ti stimola e quanto, magari non fermarti ad un solo puzzle se vedi che la cosa non ti entusiasma, perchè a volte la felicità è anche legata ai propri limiti e la situazione del momento. Ad esempio, potrebbe succede che per un brutto incidente ti ptresti ritrovare a fare un puzzle da capo ma non deve crearti ostacolo. È solo momentanea sfortuna, se poi succede frequentemente allora vedi tu.
Ovviamente cerca anche di partire con lo spirito giusto altrimenti sarà più difficile che diventi stimolante.
Detto questo, cosa c'è da sapere sui puzzle. Intanto vediamo quali sono le tipologie :
Tipologie: puzzle classici e puzzle 3D
Partiamo col dire che i puzzle non annoieranno mai e non arriverai mai a fare tutto. C'è una scelta talmente vasta di prodotti da realizzare che una vita non basterebbe e in questo caso è un dato di fatto.
Puzzle classici
I più diffusi. Realizzati in cartoncino, si compongono su piano. Esistono in versioni:
- Artistiche (quadri famosi, disegni)
- Fotografiche (città, natura, animali)
- Tematiche (fantasy, film, storia)
- Con formati speciali: giganti, mini, rotondi, a sagoma irregolare
Disponibili da molti brand (Ravensburger, Clementoni, Educa...) e anche personalizzabili con le proprie foto.
Puzzle 3D
Un livello in più: i puzzle tridimensionali si costruiscono “in altezza” e spesso diventano oggetti decorativi. Alcuni esempi:
- Monumenti famosi (Torre Eiffel, Big Ben...)
- Modelli in legno con ingranaggi
- Oggetti di design o articoli da scrivania
Richiedono una buona percezione spaziale e sono ideali per chi ama costruire con le mani.
Fai con calma, anche per iniziare
Alla fine non è un problema quale tipologia tu sceglierai per iniziare a fare puzzle però il consiglio è di non partire spavaldo perchè potresti ritrovarti a non avere una pazienza sviluppata a sufficienza per una mole di lavoro troppo elevata. Come in tutte le cose, vai per gradi e inizia dal basso (per il 3D sembra quasi voler fare una battuta). Inizia con carichi ridotti e poi aumenti. E stai attento a questi punti per evitare delusioni e inconvenienti
- Scegli puzzle da 300-500 pezzi se sei alle prime armi
- Dedica uno spazio fisso, pulito e ordinato
- Separa i pezzi per forma e colore
- Usa un tappetino arrotolabile per puzzle
- Procedi con pazienza: bastano 15-20 minuti al giorno
Aumenterà la tua soddsfazione man mano che il tuo puzzle si avvicina al completamento. Raggiungere l'obiettivo avrà lo stesso effetto di un qualsiasi lavoro portato a termine, ma con un pizzico più di allegria
p.s. : ci sono dei trucchetti che aiutano nella costruzione iniziale ma.. non te li dirò. Da soddisfazione anche la formazione della propria esperienza in piena autonomia
Un'alternativa valida è anche..
Se ami le sfide di costruzione, nel prossimo articolo esploreremo anche il mondo delle costruzioni tipo LEGO®, un’altra fantastica attività per stimolare mente e creatività!
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